Über mich
Hey, ich bin Adrian Glunz –
zertifizierter Fitness- und Ernährungsexperte mit einer Menge Begeisterung für die ganzheitliche Gesundheit von Frauen. Als stolzer Papa einer kleinen Tochter liegt mir besonders am Herzen, Frauen dabei zu helfen, ihre körperliche und mentale Stärke zu entfalten. Als erfahrener Sportler habe ich nicht nur Fachwissen, sondern auch ein besonderes Gefühl dafür, auf welche Bedürfnisse es bei dir ankommt.
Als Vater weiß ich, wie wichtig es ist, einen ausgewogenen Lebensstil zu führen, der sowohl die persönlichen Fitnessziele als auch die Herausforderungen des Alltags berücksichtigt. Ich will ein Vorbild für meine Tochter sein und noch viel gemeinsame Zeit mit ihr verbringen. Deshalb liegt mein Fokus auf der ganzheitlichen Betrachtung von Fitness und Gesundheit.
Fitness speziell für Frauen – ganzheitlich gedacht
Eine Sache blieb mir während der Ausbildung zum Fitnesstrainer besonders in Erinnerung. Die Inhalte der Ausbildung erwähnten in keiner Weise die körperlichen und hormonellen Unterschiede zwischen Männern und Frauen – obwohl diese doch offensichtlich sind?!
Ab diesem Moment wollte ich verstehen, welche unterschiedlichen Bedürfnisse unsere Körper hinsichtlich Training, Fitness und Ernährung haben. Was ich dann herausgefunden habe: Die meisten Konzepte und wissenschaftlichen Erkenntnisse sind auf Basis von männlichen Daten erstellt worden und dann ohne Weiteres auf Frauen übertragen worden. Es leuchtet ein, dass heutzutage viele Frauen mit diesen Konzepten keine Erfolge und Verbesserungen bei ihrer Fitness und Gesundheit erleben.
Gerade in der Fitness-Branche finde ich es erschreckend, wie viel Unsinn erzählt wird und wie Frauen durch immer neue Ernährungs- und Fitness-Trends verunsichert werden. Das Ergebnis sehen wir heute: Übergewicht, hormonelle Ungleichgewichte und tiefe Verunsicherung.
Frauen haben besondere Bedürfnisse hinsichtlich ihrer Fitness – sei es während sowie nach der Schwangerschaft, im Alltag oder bei hormonellen Ungleichgewichten. Mein Ansatz berücksichtigt die körperlichen und hormonellen Besonderheiten und bietet individuelle Lösungen für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels. Ich sehe deine Ausgangssituation als Mann anders – ohne Vorurteile und Wertungen. Dabei aber immer empathisch, ehrlich und mit der gewissen Leichtigkeit und Zuversicht.
„Deine Gesundheit ist nur ein Spiegelbild deines Lebensstils“
Meine Mission ist es, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Sei es durch maßgeschneiderte Trainingspläne, effektive Ernährungsstrategien oder entspannte Coaching-Sessions. Mir ist es wichtig, einen positiven, motivierenden und sicheren Raum zu schaffen, der dir hilft, Selbstvertrauen zu gewinnen und deine eigene Power zu entdecken. Mein Ziel ist es, dass du ein Vorbild für deine Kinder und deine Familie wirst – damit sie noch lange etwas von dir haben.
Die nächsten Schritte
1. 15 Minuten Kennenlernen
2. 45 Minuten kostenloses Beratungsgespräch
3. Langfristige Zusammenarbeit